Զարգացնել ուժային մկանային հիշողությունը Անկյուն գոլֆի ճոճանակի պրակտիկա Մարզիչ ՁԻԱՀ
Հատկություններ:
Նախագծված է ճոճանակի ճիշտ դիրքեր ստեղծելու համար՝ ձեր հետևի ճոճանակի վերևում դնելով ծխնիների ճիշտ դիրքը:
Ուղղում է դեմքի հավասարեցումը ձեր գոլֆի ճոճանակի ընթացքում, ինչը ստեղծում է ավելի մեծ հեռավորություն, ուժեղացված ճշգրտություն և ավելի ցածր միավորներ գոլֆի դաշտում:
Հարմար է ինչպես աջ, այնպես էլ ձախլիկ գոլֆիստների, ինչպես նաև իգական սեռի և փոքր գոլֆիստների համար:
Կարող է օգտագործվել պրակտիկայի ժամանակ գնդակներ խփելիս, գոլֆի մարզման պարզ, բայց արդյունավետ գործիք:
Ուժային մարզումները վարժությունների մի տեսակ են, որոնք նախատեսված են մկանային ուժ և տոկունություն զարգացնելու համար՝ կրկնվող, ռիթմիկ քաշը կրող վարժությունների միջոցով:Անգամների քանակը, հավաքածուների քանակը և ծանրաբեռնվածության կշիռը տարբերություն կստեղծեն:Ֆիզիկական որակի հիմնական որակը ուժի որակն է, բոլոր մարզաձևերը պետք է շարունակեն ուժային մարզումները:Ընդհանուր առմամբ, ուժի որակը կարելի է բաժանել ընդհանուր ուժի և հատուկ ուժի:Ընդհանուր ուժը վերաբերում է ոչ հատուկ սպորտում մկանների կծկման արդյունքում առաջացած ուժին:Մասնագիտացված ուժը վերաբերում է այն ուժին, որն առաջանում է, երբ մկանները կծկվում են որոշակի կոնկրետ շարժման մեջ:Ընդհանուր ուժային մարզումները կարող են իրականացվել սարքավորումներով և ծանրաբեռնված վարժություններով, միայն թե հիմք դրվի հատուկ ուժային մարզումների համար:
Անկախ նրանից, թե ինչ հատուկ սպորտաձևով են զբաղված, ընդհանուր ուժային մարզումների բովանդակությունը գրեթե նույնն է և որևէ կապ չունի հատուկ մարզաձևերի առանձնահատկությունների հետ:Ընդհանուր ուժային մարզումները չեն կարող փոխարինել ուժային մասնագիտացված մարզումները:Հատուկ ուժային մարզումները պետք է խստորեն հետևեն հատուկ մարզաձևերի մկանային կծկման ձևին, արագությանը, ուժին և ձևին, հնարավորինս ընդօրինակելով հատուկ մարզաձևերի ուժային մարզումները:Հետևաբար, ուսանողների համար ընդհանուր ուժային մարզումները պարզապես սովորական պրակտիկա են, իսկ հատուկ ուժային մարզումները ավելի ունակ են բարելավելու նրանց մասնագիտական մակարդակը և հմտությունները:Հատուկ ուժային մարզումների նպատակն է ստիպել, որ մկանները, որոնք համապատասխանում են հատուկ շարժումների բնութագրերին, կծկվեն նյարդային համակարգի ղեկավարությամբ:
